前幾天要好的同事送給我一些紅棗和橄欖油，說是他們老公單位發(fā)的年貨。還跟我說，特別的補(bǔ)，然后就給我上課了。

  說是紅棗自古以來一直是延年益壽的食物，常吃紅棗，能對抗老化，令肌膚嫩白、紅潤。富含維生素C、鐵等。紅棗具有健脾益氣、養(yǎng)血補(bǔ)血的功效，能改善膚色不佳等現(xiàn)象。另外，紅棗也有滋補(bǔ)潤燥的作用，能滋潤肌膚，改善皮膚干燥現(xiàn)象，使臉部肌膚紅潤。由于紅棗含有豐富的維生素C，因此能淡化雀斑。紅棗還能促進(jìn)白細(xì)胞生成，降低血清膽固醇，增加血清蛋白，保護(hù)肝臟。紅棗還能抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化。紅棗對高血壓、心血管疾病、失眠、貧血等疾病也有一定的食療作用。還有一點(diǎn)要注意的是紅棗不可與海鮮類食物同時(shí)食用，以免引起中毒。橄欖油是迄今為止人類所發(fā)現(xiàn)的油脂中最適合人體營養(yǎng)需求的油脂，也是一種具有抗衰老效果的美容化妝品。橄欖油中含有維生素A、維生素D、維生素E及維生素K等。橄欖油能滋潤干燥的皮膚，防止皮膚產(chǎn)生皺紋，還能促進(jìn)人體新陳代謝。另外，橄欖油還能促進(jìn)血液循環(huán)，抑制皮膚老化，防止皮膚失去彈性。橄欖油能降低低密度脂蛋白膽固醇，同時(shí)還能有效清除人體內(nèi)的自由基，抵御心臟病和癌癥。橄欖油還可降低血黏度，有預(yù)防血栓形成和降低血壓的作用。最好挑選標(biāo)有“初榨”的橄欖油。因?yàn)?ldquo;初榨”的橄欖油是以精選成熟的橄欖中萃取第一道油脂而來的，不但包含多酚氧化酶，也去除了苦酸味。橄欖油最好貯存在冰箱中或其他陰涼的地方，這樣可以保持橄欖油的新鮮度，避免長時(shí)間擱置后變質(zhì)。

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